Stretching With Me | 心地よい体へ、ストレッチの魔法

ニュース

坐骨神経痛の改善法は？簡単なストレッチで痛みを軽減

坐骨神経痛の改善法は？簡単なストレッチで痛みを軽減

2025年4月25日

腰痛や肩こりの改善は？ウォーキング後のストレッチ方法

腰痛や肩こりの改善は？ウォーキング後のストレッチ方法

2025年3月25日

柔軟な体を作るには？食べ物とストレッチの組み合わせが重要

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2025年2月25日

ふくらはぎのむくみ対策！寝る前におすすめのストレッチ法とは

ふくらはぎのむくみ対策！寝る前におすすめのストレッチ法とは

2025年1月25日

ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ！原因と予防策を徹底解説

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首の寝違え時に効果的なストレッチは？やってはいけない注意点も紹介

首の寝違え時に効果的なストレッチは？やってはいけない注意点も紹介

ストレートネックの改善法は？ストレッチで首の負担を減らそう

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肩甲骨の痛みを解消するストレッチは？効果的な緩和方法を紹介

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五十肩の痛み緩和に効果的なストレッチは？自宅で始める肩ケア

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坐骨神経痛の改善法は？簡単なストレッチで痛みを軽減

By Yuki
2025年4月25日

坐骨神経痛の改善法は？簡単なストレッチで痛みを軽減

坐骨神経痛は、腰からお尻、脚にかけての痛みやしびれを伴う症状が特徴です。特に長時間の座位や不良姿…

腰痛や肩こりの改善は？ウォーキング後のストレッチ方法

By Yuki
2025年3月25日

腰痛や肩こりの改善は？ウォーキング後のストレッチ方法

腰痛や肩こりを改善するために、日常生活に取り入れやすいストレッチは非常に効果的です。特に、ウォー…

柔軟な体を作るには？食べ物とストレッチの組み合わせが重要

By Yuki
2025年2月25日

柔軟な体を作るには？食べ物とストレッチの組み合わせが重要

体を柔らかくするには、ストレッチだけでなく、日々の食事にも気を配ることが大切です。特に、関節や筋…

ふくらはぎのむくみ対策！寝る前におすすめのストレッチ法とは

By Yuki
2025年1月25日

ふくらはぎのむくみ対策！寝る前におすすめのストレッチ法とは

一日の終わりに、ふくらはぎの疲れやむくみを感じることはありませんか？寝る前に簡単なストレッチを取…

ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ！原因と予防策を徹底解説

By Yuki
2024年10月25日

ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ！原因と予防策を徹底解説

「腰や肩が痛いけど、どうやったら改善するんだろう？」「腰痛や肩こりが辛いけど、病院に行くほどじ…

首の寝違え時に効果的なストレッチは？やってはいけない注意点も紹介

By Yuki
2024年10月10日

首の寝違え時に効果的なストレッチは？やってはいけない注意点も紹介

首の寝違えは、誰でも経験する可能性のある症状です。特に、デスクワークやスマートフォンを長時間使う…

ストレートネックの改善法は？ストレッチで首の負担を減らそう

By Yuki
2024年10月7日

ストレートネックの改善法は？ストレッチで首の負担を減らそう

ストレートネックは、長時間のスマホやパソコンの使用で姿勢が崩れ、首の自然なカーブが失われてしまう…

肩甲骨の痛みを解消するストレッチは？効果的な緩和方法を紹介

By Yuki
2024年10月4日

肩甲骨の痛みを解消するストレッチは？効果的な緩和方法を紹介

肩甲骨の痛みは、多くの人が経験する悩みの一つです。デスクワークやスマホの使用、姿勢の悪化などが原…

筋肉痛を早く治すには？簡単ストレッチで早期回復を目指そう

By Yuki
2024年10月1日

筋肉痛を早く治すには？簡単ストレッチで早期回復を目指そう

筋肉痛は、運動後や日常の中で誰もが経験する身近な症状です。しかし、その痛みが長引くと、日常生活に…

反り腰の原因と解消法は？腰痛を防ぐための効果的なストレッチ

By Yuki
2024年9月27日

反り腰の原因と解消法は？腰痛を防ぐための効果的なストレッチ

反り腰は、腰が極端に反っている不良姿勢の一種で、多くの人が無意識にこの姿勢をとっています。特に女…

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