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一日の終わりに、ふくらはぎの疲れやむくみを感じることはありませんか？寝る前に簡単なストレッチを取…

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「腰や肩が痛いけど、どうやったら改善するんだろう？」 「腰痛や肩こりが辛いけど、病院に行くほどじ…

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首の寝違えは、誰でも経験する可能性のある症状です。特に、デスクワークやスマートフォンを長時間使う…

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ストレートネックは、長時間のスマホやパソコンの使用で姿勢が崩れ、首の自然なカーブが失われてしまう…

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肩甲骨の痛みは、多くの人が経験する悩みの一つです。デスクワークやスマホの使用、姿勢の悪化などが原…

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  • By Yuki
  • 2024年10月1日
筋肉痛を早く治すには？簡単ストレッチで早期回復を目指そう

筋肉痛は、運動後や日常の中で誰もが経験する身近な症状です。しかし、その痛みが長引くと、日常生活に…

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反り腰の原因と解消法は？腰痛を防ぐための効果的なストレッチ

反り腰は、腰が極端に反っている不良姿勢の一種で、多くの人が無意識にこの姿勢をとっています。特に女…

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五十肩は、肩の可動域が制限され、痛みが伴うことで日常生活に大きな支障をきたす症状です。特に40代…

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