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Categories 腰痛

ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ!原因と予防策を徹底解説

  • By Yuki
  • 2024年10月25日
ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ!原因と予防策を徹底解説

「腰や肩が痛いけど、どうやったら改善するんだろう?」 「腰痛や肩こりが辛いけど、病院に行くほどじ…

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Categories 首・肩

首の寝違え時に効果的なストレッチは?やってはいけない注意点も紹介

  • By Yuki
  • 2024年10月10日
首の寝違え時に効果的なストレッチは?やってはいけない注意点も紹介

首の寝違えは、誰でも経験する可能性のある症状です。特に、デスクワークやスマートフォンを長時間使う…

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Categories 首・肩

ストレートネックの改善法は?ストレッチで首の負担を減らそう

  • By Yuki
  • 2024年10月7日
ストレートネックの改善法は?ストレッチで首の負担を減らそう

ストレートネックは、長時間のスマホやパソコンの使用で姿勢が崩れ、首の自然なカーブが失われてしまう…

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Categories 首・肩

肩甲骨の痛みを解消するストレッチは?効果的な緩和方法を紹介

  • By Yuki
  • 2024年10月4日
肩甲骨の痛みを解消するストレッチは?効果的な緩和方法を紹介

肩甲骨の痛みは、多くの人が経験する悩みの一つです。デスクワークやスマホの使用、姿勢の悪化などが原…

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Categories 日常のケア

筋肉痛を早く治すには?簡単ストレッチで早期回復を目指そう

  • By Yuki
  • 2024年10月1日
筋肉痛を早く治すには?簡単ストレッチで早期回復を目指そう

筋肉痛は、運動後や日常の中で誰もが経験する身近な症状です。しかし、その痛みが長引くと、日常生活に…

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  • ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ!原因と予防策を徹底解説 2024年10月25日

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当サイトは、腰痛や肩こりなど体のつらさを感じている方に向けて、さまざまなストレッチ方法を紹介するサイトです。首・肩の凝りや腰痛を軽減するためのストレッチから、日常的なケアまで、無理なく続けられるアドバイスを提供し、快適な体作りをサポートします。

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