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腰痛
腰痛や肩こりの改善は？ウォーキング後のストレッチ方法
腰痛や肩こりを改善するために、日常生活に取り入れやすいストレッチは非常に効果的です。特に、ウォー…
Read More年 2025年
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日常のケア
柔軟な体を作るには？食べ物とストレッチの組み合わせが重要
体を柔らかくするには、ストレッチだけでなく、日々の食事にも気を配ることが大切です。特に、関節や筋…
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日常のケア
ふくらはぎのむくみ対策！寝る前におすすめのストレッチ法とは
一日の終わりに、ふくらはぎの疲れやむくみを感じることはありませんか？寝る前に簡単なストレッチを取…
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