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腰痛
ストレッチで腰痛・肩こりスッキリ！原因と予防策を徹底解説
「腰や肩が痛いけど、どうやったら改善するんだろう？」 「腰痛や肩こりが辛いけど、病院に行くほどじ…
Read Moreカテゴリー 首・肩
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首・肩
首の寝違え時に効果的なストレッチは？やってはいけない注意点も紹介
首の寝違えは、誰でも経験する可能性のある症状です。特に、デスクワークやスマートフォンを長時間使う…
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首・肩
ストレートネックの改善法は？ストレッチで首の負担を減らそう
ストレートネックは、長時間のスマホやパソコンの使用で姿勢が崩れ、首の自然なカーブが失われてしまう…
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首・肩
肩甲骨の痛みを解消するストレッチは？効果的な緩和方法を紹介
肩甲骨の痛みは、多くの人が経験する悩みの一つです。デスクワークやスマホの使用、姿勢の悪化などが原…
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首・肩
五十肩の痛み緩和に効果的なストレッチは？自宅で始める肩ケア
五十肩は、肩の可動域が制限され、痛みが伴うことで日常生活に大きな支障をきたす症状です。特に40代…
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